夕練AR走 2017-08-07 18:07:07

もちろん朝は起きれず二度寝。TSB-27.7で脚もそれなりに疲労感たっぷり。

退勤帰宅後、とても暑くてエアコンの無い室内で固定ローラー回復走なんてしていたら死んでしまうので、倅を誘って一念峰ショートコースでAR走。台風影響で風が強め。

【TSS:14.6　IF:0.47　NP:135.9 [W]　消費エネルギー:241.1kj】15km