〔時間とコース〕0425～ 朝練コース＋白布温泉まで+西向沼 53km
〔天候〕気温12℃（平均）
〔体重〕63.0kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕21:03 26.4km/h 206w
〔区間：チーム・ホシ記録会(小野川～白布)_13.6km_504m_4%〕40:00 20.5km/h 227w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕12:39 13.9km/h 258w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:105.2 IF:0.73 NP:209.4 [W] 消費エネルギー:1233.0kj】
0400起床。
日の出が遅くなって、まるで夜だな。そして昨夜は晩酌したのでクソ眠い。
今朝は涼しい。白布では10℃、寒いくらい。でも日中は夏日予報。
遅い重い。
夏こぶし。