Zwift - London - SST (Short)

朝練はサボり。というか、まったく起きれない。

早めの直帰退勤だったので倅と夕練でもと思ったが、ウチの近辺だけゴリラゲイ雨でローラー練。倅は隣で20分ローラー。

オレはズイフトでSSTワークアウト。昨日の疲労もあるのだろうが、かなりキツく感じるぞ。30回くらい途中で止めようと思ったが大汗でフィニッシュ。

 

【TSS:62.5 IF:0.86 NP:248.1 [W] 消費エネルギー:720.4kj】