6時起床。
今日はレスト。昨日のライドで大腿が中強度の筋疲労で階段降りるのツラい...これ1日で回復しないヤツじゃね？。
午前中は普段できない懸案をこなす、ヘッドベアリングとホイールハブベアリングのO/H。シャマルは1年ぶりくらい？で、それなりの汚れ。ボーラはキレイなもんだったが、マイクロロンにグリス入れ替え。どちらも雨天走行があったのでフリー側は水侵入して真っ黒だったけれど、錆や固着なし。フリーはラチェットもバラしてグリス入れ替え。あえてラチェット音は適度に鳴るようにして超スッキリ。
なお、今日の作業環境。この周りで子供らは宿題してた。
今日の作業環境その2、最低限のマナーで新聞紙を敷く。
今回はヘッドの下ワン側のベアリングも産卵させた（上ワン側は前回産卵済み（だからバラすとき紛失した）。部屋の中でさえヘッドベアリング紛失事案が発生したからな。もし屋外で作業した場合、きっとフレームごと買い替えなきゃいけないだろう。それでも良いのか？。
なお、上ワン側のベアリング49個じゃ足りなくね？と思いつつ組み上げたら1個落ちてるの見つけて（50個）、再度組み直したら、もう1個（51個）落ちてましたまる
ホイールとヘッドのO/H後に確認がてら上の倅と近郊ポタリング。風ゴイスーで西風6m/s超、まったく進まん。
【TSS:22.4 IF:0.45 NP:133.0 [W] 消費エネルギー:396.5kJ】22km
へてへて帰宅後に再度上ワンのベアリングもう1個入れて完成（51個）
女房が翌朝もう1個（52個目）発見しましたまる（もう面倒なので放置）インターネッツでベアリング球1個ヌくのが良いという情報もあったし。