朝ローラー 8TSS_224kJ / 夜ローラー 11TSS_256kJ

0530起床。

レスト朝ローラー流し。TSB-39.4でさすがに疲労感たっぷり。

【TSS:8.9 IF:0.42 NP:122.8 [W] 消費エネルギー:224.1kJ】30分 GT4本

レスト夜ローラー流し。今朝よりは少し回復したけれど、まだ脚が重くてヒドイ。早く寝ることにして21時就寝。

【TSS:11.7 IF:0.48 NP:140.9 [W] 消費エネルギー:256.5kJ】30分 GT4本