0700起床（女房実家）
退屈なので1000kJくらい乗ろうと出立。ポタポタと栗駒山へ向かう麓らへんでサイコンの電池が切れてしまい、やんだぐなって引き返す。その後iPhoneのSTRAVAアプリで距離だけログを取る(+13km 284kJほど)。さしあたり1000kJくらいの仕事量は稼いだかな。だがしかし脚がない。
【TSS:55.1 IF:0.76 NP:221.3 [W] 消費エネルギー:709.7kJ】電池切れまで 32km 60分
帰宅後、昼飯前にプランクサーキットで腹筋崩壊させる。
夕方にバビューンと帰米。自転車はなかなか速くなれないけれど、アッと言う間に連休が終わるの速い。