〔時間とコース〕0357～ 白布峠頂上 63ｋm
〔天候〕曇り、気温9℃（平均）、風向風速 南1
〔体重〕64.9kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:45 26.8km/h 216w
〔区間：関信号～白布温泉終点_9km_435m_5%〕28:36 18.8km/h 253w
〔区間：白布峠（舘山～最高点）_26.06km_ 1,122m_4% 〕01:21:05 19.3km/h 244w
【TSS:144.0 IF:0.78 NP:229.2[W] 消費エネルギー:1643.4kJ】2ｈ23ｍ（走行時間）
0330起床。
脚は無いけど登る。けっきょくL3走になる。お、遅い。
＃ぼくらはやすまない
出掛ける前にオニギリと食パン1枚を摂取。ボトルはBCAA水0.7。
