0530起床。
雨天レストで二度寝。からの朝ローラー、くまおさん日報杯動画前を観ながらカロリー消費程度に。だいぶ汗が滴る季節となりましたね。
【TSS:57.8 IF:0.76 NP:222.9 [W] 消費エネルギー:776.9kJ】60分 GT4本
退勤帰宅後、ローラーツライので実走したかったが夕方も生憎の雨天だし、日没帰宅となる。朝ローラーで足りなかった分のボリューム稼ぎ。超汗ダク。
【TSS:47.8 IF:0.84 NP:247.0 [W] 消費エネルギー:535.6kJ】40分 GT4本
