0530起床。
昨夜、以前からエスワのカーボンレールとの嵌合に些か不安があったので、ふと気になってサドル確認したらカーボンレールがスリップして後退していた。レールブラケット部分にはチューブの切れ端をスリップ防止のスペーサー的に挟み込んで使用していたのだが、経年劣化で千切れていた模様。直近の車体画像を見返すと、どうやら昨日の朝練でズレたっぽい。確実に固定できるように、結局サドルヤグラをノーマル7ｍｍ円形レール用のブラケットに変更した。
雨天。ということでポジション確認のための固定と4本で軽く朝ローラー。なぜか左右差が改善した、どころか逆転した件。
【TSS:11.8 IF:0.62 NP:181.8[W] 消費エネルギー:147.4kJ】18分 GT4本
今日は退勤後にサウナ行きたいな。減量目的じゃなくて温冷浴でサッパリしたい。そもそも今年は減量していない。太るような事をしていないだけ。あとローラーで汗出すより良いかな、と。