朝は0350に一度起きるも、気温14℃に萎えて二度寝した。8h睡眠確保でスッキリ。
退勤帰宅後、そういや今日は自転車に乗ってないな、と思いローラーと逡巡しギリ日没間際だったので実走へ。短時間高強度の凝縮コースで、工業団地側から一念峰を越えて、海上の2分坂を折り返し、一念峰で戻る。
クラっとしたご褒美に夕焼けの飯豊連峰が見えた。
【TSS:45.6 IF:0.89 NP:261.5[W] 消費エネルギー:406.3kJ】17km 34分（走行時間）
朝は0350に一度起きるも、気温14℃に萎えて二度寝した。8h睡眠確保でスッキリ。
退勤帰宅後、そういや今日は自転車に乗ってないな、と思いローラーと逡巡しギリ日没間際だったので実走へ。短時間高強度の凝縮コースで、工業団地側から一念峰を越えて、海上の2分坂を折り返し、一念峰で戻る。
クラっとしたご褒美に夕焼けの飯豊連峰が見えた。
【TSS:45.6 IF:0.89 NP:261.5[W] 消費エネルギー:406.3kJ】17km 34分（走行時間）