0515起床。
雨天レストで朝ローラー。久々に疲労が色濃く深い。じっくり流す。
【TSS:25.8 IF:0.58 NP:169.5[W] 消費エネルギー:386.3kJ】45分 GT4本
退勤帰宅後、夜ローラーはレストにして明日の朝練に掛けようと思ったが、そもそも二度寝甘え起きれない事案を鑑みて、30分でヤッた気になれるEmily's Short Mixワークアウトをチョイス。身体中のアナから色んな汗が噴き出た。
【TSS:45.3 IF:0.91 NP:265.1[W] 消費エネルギー:477.2kJ】32分 GT4本
