0500起床。
雨天二度寝からの朝ローラー流し。日の出が遅くなったのに出勤時間が早くなって、イロエロ朝の時間が余裕無くなってきたなぁ。夏休みに戻りたいだけの人生だった。
【TSS:34.1 IF:0.67 NP:194.3[W] 消費エネルギー:432.9kJ】45分 GT4本
退勤帰宅が20時と割と遅くなってしまい、風呂晩飯後に短くHIITタバタをやる。出力は低いけど。へてへて滝汗でシャワって扇風機でwdして即寝。
【TSS:25.0 IF:0.84 NP:242.8[W] 消費エネルギー:276.1kJ】22分 GT4本
