makorinの日々の雑感

#ぼくらはやすまない

朝ローラー / 泉崎バンク練 / ロード練

2019年08月24日 | 自転車

今日から27日まで、第46回東北総合体育大会 (通称 ミニ国体)

今年も関係各位のお陰様で自転車競技にて参加です。昼前から福島入り。
 
 
バタバタと早朝から機材準備やらを済ませる。朝食後に脚が怠くて仕方がないのでローラー流し汗出しで少しスッキリ。

【TSS:23.1 IF:0.65 NP:187.2[W] 消費エネルギー:315.6kJ】33分 GT4本


10時前に出立。石田さんに乗せて頂き、1130頃到着@泉崎国際サイクルスタジアム到着。機材を準備して昼食後、公式練習25分。バンク周回練30回とハロン確認して終わり。泉崎はカントがキツいという話、確かにバンクのカントが壁のように感じる。傾斜がキツいところで低速過ぎるとズリ落ちるらしい。15km

バンク練の後はロード練へ。グループ分けして35kmほど。

【TSS:61.3 IF:0.80 NP:232.4[W] 消費エネルギー:638.4kJ】35km 57分(走行時間)

 
その後、宿泊先の泉崎カントリーヴィレッジへ移動。
明るい時間から併設されている温泉に浸かる。控えめに言っても最高。
夕飯はビュッフェ・サービス、すべてが美味しくて些か食べ過ぎた。