0432起床。
大至急朝練へ行きたくなかったけれど朝飯だけを楽しみに出立。脚パコで序盤は掛からず踏めずシッティングがツライ。終盤の登坂はまぁそれなりに。なんとなく梅雨明け近しな気配あり。
【TSS:91.0 IF:0.75 NP:224.1 [W] 消費エネルギー:1107.8 kJ】47km 1h37m
退勤帰宅即おビール前の汗出しローラー。嫌なこともリセットされる気がして最高。特段嫌なこと無かった気もするけど。趣味のTSS稼ぎ程度に。
【TSS:17.6 IF:0.59 NP:176.3 [W] 消費エネルギー:315.9 kJ】30分 GT4本
2320就寝。
【TSS:91.0 IF:0.75 NP:224.1 [W] 消費エネルギー:1107.8 kJ】47km 1h37m
退勤帰宅即おビール前の汗出しローラー。嫌なこともリセットされる気がして最高。特段嫌なこと無かった気もするけど。趣味のTSS稼ぎ程度に。
【TSS:17.6 IF:0.59 NP:176.3 [W] 消費エネルギー:315.9 kJ】30分 GT4本
2320就寝。