0511起床。
今朝も淡々とローラー。朝は20℃で些か涼しいが、今日も34℃猛暑日予報。
【TSS:32.2 IF:0.69 NP:206.6 [W] 消費エネルギー:426.9 kJ】40分 GT4本
退勤帰宅後、業務中にオヤツで食べてしまった白くま分のカロリー消費。
【TSS:13.6 IF:0.52 NP:154.9 [W] 消費エネルギー:280.2 kJ】30分 GT4本
2154就寝。
【TSS:32.2 IF:0.69 NP:206.6 [W] 消費エネルギー:426.9 kJ】40分 GT4本
退勤帰宅後、業務中にオヤツで食べてしまった白くま分のカロリー消費。
【TSS:13.6 IF:0.52 NP:154.9 [W] 消費エネルギー:280.2 kJ】30分 GT4本
2154就寝。