0453起床。
昨夜は久々に旧知の山仲間が急遽来米にて愉快に会食。こんなコロナ禍でイロエロあるが思い出話に花が咲いた。ということで大至急胃もたれしているのでカロリー消費程度に流す。
【TSS:41.6 IF:0.64 NP:193.3 [W] 消費エネルギー:583.8 kJ】29km 1h00m
退勤帰宅後、帰宅即ローラー。晩飯用に趣味のkJ取得を500ほど。
【TSS:34.7 IF:0.64 NP:192.9 [W] 消費エネルギー:574.3 kJ】50分 GT4本
2127就寝。
【TSS:41.6 IF:0.64 NP:193.3 [W] 消費エネルギー:583.8 kJ】29km 1h00m
退勤帰宅後、帰宅即ローラー。晩飯用に趣味のkJ取得を500ほど。
【TSS:34.7 IF:0.64 NP:192.9 [W] 消費エネルギー:574.3 kJ】50分 GT4本
2127就寝。