夜ローラー 19TSS_414kJ

0613起床。
朝はレスト。
昨日ザック背負って些か無理した姿勢でライドしたからか朝起きてから腰回りの筋肉が逝ってる1日だった。

退勤帰宅後、ローラー流し。
【TSS:19.4 IF:0.50 NP:151.4 [W] 消費エネルギー:414.1 kJ】45分 GT4本

2124就寝。