マコぷしゅリン練 217TSS_2208kJ / 夕倅練 34TSS_337kJ

0528起床。
起床即チェーン交換リビング。
きょうは白布峠までTT走してみようかと、0715出立withぷしゅ。

今日も絶景な裏磐梯スカイバレー。

なお、無風多湿で汗ダク。

白布峠TTからエクストラで綱木峠。

綱木川ダム左岸とattack motelセグメントでKOM更新するべく、ぷしゅ牽きアシストして発射台になるの巻。
【TSS:217.2 IF:0.78 NP:233.9 [W] 消費エネルギー:2208.9 kJ】96km 3h36m（走行時間）

白布温泉の自販機で給水休憩していたらワラワラと登ってくるサイクリストが。まずは銀輪メンバーな方々。最近ストラバでFFになった南陽のKO氏が登ってきたので、しばし立ち話。足止めして申し訳なかったが同世代という知見を得た。F山さんともスライドしたな。

しかしストラバのセグメントが反映されず出たり出なかったり問題はなぜなんだぜ？、PR出てた館山〜最高点セグメントが反映されなくて残念。他人からは見えてるログあるんだけど。件のセグメントに星マーク付けたら反映された。そういうこともあるのか？

へてへて、上の倅機が80mmステムではサイズアウトしてきたので、もけけ氏から支給頂いていた100mmステムにてポジション変更。だいぶ良くなった感。

下の倅もサドル位置を少し変更。

ポジション確認と、昨日観た弱虫ペダル熱で一念峰へ。

海上まで降りて登り返してピストン。

【TSS:34.1 IF:0.63 NP:190.0 [W] 消費エネルギー:337.6 kJ】19km 50分

ぷしゅ

今週末はノンアル、2057就寝。