朝ローラー 18TSS_350kJ / 夜ローラー 44TSS_717kJ

0533起床。

考えるにフリー素材ぷしゅ不在につき矢面に立たされてる気配ある気がしてきた。知らんけど。
【TSS:18.2 IF:0.56 NP:166.8 [W] 消費エネルギー:350.8 kJ】35分 GT4本


帰宅即ローラー流し。しばらくこんな感じでいいかな。
【TSS:44.1 IF:0.66 NP:197.1 [W] 消費エネルギー:717.7 kJ】35分 GT4本


2135就寝。