朝ローラー 54TSS_665kJ / 夜ローラー 23TSS_369kJ

0553起床。
眠たくて惰眠を貪り寝坊。メンタル下降気味。
【TSS:54.2 IF:0.83 NP:248.8 [W] 消費エネルギー:665.9 kJ】47分 GT4本


帰宅即ローラー。シレッと20時過ぎてたら怒られた。
【TSS:23.4 IF:0.68 NP:203.9 [W] 消費エネルギー:369.4 kJ】30分 GT4本


おビール呑む時間ないじゃんね。
2153就寝。