夜ローラー 51TSS_789kJ

0601起床。

朝はレスト。

退勤帰宅即ローラー流し。easy spin
【TSS:51.3 IF:0.70 NP:209.4 [W] 消費エネルギー:789.4 kJ】63分 GT4本


2回目ワクチン副反応なのか下の倅が37.2℃と微熱、早めに消灯就寝。なお、上の倅は平熱。
2103就寝。