朝ローラー 27TSS_420kJ / 夜ローラー 30TSS_445kJ

0535起床。

朝は起きないと起きれないな。

【TSS:26.6 IF:0.68 NP:203.2 [W] 消費エネルギー:420.8 kJ】34分 GT4本

退勤帰宅即ローラー34分easy spin
【TSS:29.7 IF:0.71 NP:214.2 [W] 消費エネルギー:445.2 kJ】34分 GT4本


ぷしゅ

2202就寝。