朝ローラー 23TSS_367kJ / 夜ローラー 28TSS_306kJ

0537起床。
ミゾレ交じり？の雨天。朝ローラー汗出し流し。
【TSS:22.5 IF:0.65 NP:193.8 [W] 消費エネルギー:367.7 kJ】32分 GT4本


退勤帰宅即ローラー20分。時限あり20時まで。
【TSS:27.8 IF:0.90 NP:270.9 [W] 消費エネルギー:306.2 kJ】20分 GT4本


2137就寝。