朝ローラー 28TSS_888kJ / トン活ローラー 91TSS_1181kJ

0731起床。勤労感謝の日
惰眠貪り朝飯前ローラー汗出し。午前は車の冬タイヤ交換など。午後ワンチャン路面乾いて乗れたら乗りたいところ。
【TSS:58.3 IF:0.70 NP:211.1 [W] 消費エネルギー:888.1 kJ】1h10m GT4本


自家用車と女房の職場の車の冬タイヤ交換を計4台済まし、少し外回り片付けたりしたものの雨やまず。

へてへて、暇だしFTPテストでもやろうかと思ったけどやりたくないのでやらないことにして、夜はトン活という情報を受信したためアマプラでパンターニ観ながらカロリー消費ローラー。

入れ替わりで男子の人もトン活ローラー。

【TSS:90.9 IF:0.80 NP:239.5 [W] 消費エネルギー:1181.1 kJ】1h25m GT4本


ぷしゅ

トン活カキフリャー活

2054就寝。