朝ローラー 25TSS_390kJ / 夜ローラー 25TSS_377kJ

0538起床。
体温上げ流し。
【TSS:24.8 IF:0.68 NP:203.8 [W] 消費エネルギー:390.0 kJ】32分 GT4本

退勤帰宅即ローラー。繁忙期っぽい雰囲気にて心を亡くしかけて最近笑っていない。
【TSS:24.4 IF:0.69 NP:208.1 [W] 消費エネルギー:377.1 kJ】30分 GT4本


マシントレに比べ自重トレなんて意味ないじゃん？やるけど。
2121就寝。