朝ローラー 28TSS_452ｋJ / 夜ローラー 76TSS_936kJ

0532起床。
瞬きしたら時間溶けて寝坊。
【TSS:28.9 IF:0.68 NP:204.8 [W] 消費エネルギー:452.4 kJ】35分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:76.4 IF:0.84 NP:251.2 [W] 消費エネルギー:936.1 kJ】65分 GT4本

なお、放牧された模様でシャワってぷしゅ

2259就寝。