夜ローラー 18TSS_283kJ

0606起床。

ようねた。日焼けが痛い、特に首。

退勤帰宅即ローラー。主に左の臀筋が筋肉痛。
【TSS:17.5 IF:0.59 NP:157.7 [W] 消費エネルギー:283.1 kJ】30分 GT4本

2206就寝。