Cペ昼ローラー 138TSS_1856kJ / 午後練@ブドマツ 58TSS_610kJ

0846起床。
やまねなあめ。超惰眠を貪る。
さしあたり雨天だしローラーって気分でもなくダラダラ時間溶かして、1103~「Pace Partner Ride: Castle to Castle in Makuri Islands with Chaser」いわゆるCペでカロリー消費ローラー。些か飽きてツイ廃していたらCぺから22秒千切れていてクソ踏んでブリッジして疲れたのがハイライト。なんとなく100kmにするかとボトル3本飲んで大汗かいたわい。ズイズイ暇人ローラー漕いでいたらお外路面は濡れてるところ以外は乾いてきた模様。
【TSS:137.8 IF:0.71 NP:195.8 [W] 消費エネルギー:1856.3 kJ】2h43m GT4本


へてへて、割とローラー疲れたなーとボケーっとしていたら今夜は唐揚げという怪電波を受信した。

そういや最近自転車に乗ってない気がしてきたので下の倅の人と1500~ 午後練へ出立。上の倅の人はローラーするとか言って釣れず。

濡れてるところ以外は乾いていた。やはりサイクリングはスッキリする気がする。

馬頭FM～ブドマツ南登って折り返し～一念峰のルート。

【TSS:57.6 IF:0.66 NP:182.5 [W] 消費エネルギー:610.3 kJ】33km 1h18m（走行時間）

ぷしゅ

ｱｹﾞ

指相撲地区予選大会。

けっこうローラーでのダメージある気がする。
2150就寝。