夜ローラー 37TSS_502kJ

0610起床。
朝は起きない。

知人より譲ってもらう。

リヤディレイラーは何個あっても重宝するものだって古事記にも書いてあるはず(´ω`ﾉ)

退勤帰宅即ローラー。今日の最高気温35℃だったらしい。ローラーは矢島より体感熱くてムカつく。
【TSS:37.0 IF:0.70 NP:187.0 [W] 消費エネルギー:502.2 kJ】45分 GT4本


ぷしゅ

来週あたりから朝練というか朝サイクリング活動しようかな。もうすぐ術後8週だし。
2224就寝。