夜ローラー 31TSS_476kJ

0613起床。
朝練しようと思って昨晩は早く寝たので沢山寝れました。

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:31.4 IF:0.64 NP:176.1 [W] 消費エネルギー:476.2 kJ】46分 GT4本

2129就寝。