0600起床。
上の倅の人と朝サイクリングへ。
白布温泉まで登り綱木川ダムへ寄って距離稼いで帰宅。
今日は登坂が速かった倅の人。下界はもう30℃超えてきて茹だる。ひな助やマキくん他サイクリスト多数とスライドした。
【TSS:123.7 IF:0.70 NP:186.6 [W] 消費エネルギー:1276.6 kJ】64km 2h33m（走行時間）
白布温泉まで登り綱木川ダムへ寄って距離稼いで帰宅。
今日は登坂が速かった倅の人。下界はもう30℃超えてきて茹だる。ひな助やマキくん他サイクリスト多数とスライドした。
【TSS:123.7 IF:0.70 NP:186.6 [W] 消費エネルギー:1276.6 kJ】64km 2h33m（走行時間）
正しいオッさんのお盆休み。
昼寝は国民の義務にするべき。
そういや最近自転車に乗ってない気がして下の倅の人と夕練へ。馬頭FM〜上和田〜R13へ。
日差しないから幾分涼しく感じるが32℃あるらしい。15km/hを下回るとアブが危ないのでマジメに走る。
【TSS:44.7 IF:0.68 NP:182.7 [W] 消費エネルギー:529.2 kJ】29km 57分（走行時間）
日差しないから幾分涼しく感じるが32℃あるらしい。15km/hを下回るとアブが危ないのでマジメに走る。
【TSS:44.7 IF:0.68 NP:182.7 [W] 消費エネルギー:529.2 kJ】29km 57分（走行時間）
ぷしゅ
桃お裾分け頂戴した。色川ありがとー。
福島の桃うまい。
2200就寝。