夜ローラー 24TSS_342kJ

0652起床。
全然起きれんな。40kmを40km/hで1.0hを切る練習するべきなんだが。

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:24.3 IF:0.68 NP:181.5 [W] 消費エネルギー:342.4 kJ】31分 GT4本


ぷしゅ

だいたいワインは呑むと空になる。

明日とあるイベント走の怪電波を受信したが、いま全力走しても残念なお気持ち表明にしかならなそうだしな。
2156就寝。