夜ローラー 30TSS_467kJ

0636起床。
ようねた。割と筋肉痛ある気がする。

退勤帰宅即ローラー。スポーツトレーナーと言われてる人が得体の知れない首輪を巻いてるのを見ると黙り込んでしまう説。
【TSS:30 IF:0.62 NP:172.6 [W] 消費エネルギー:467.3 kJ】45分 GT4本


COVID-19による休校や行事延期の説明が「自分の命を守り、大切な人の命を守る」ってナニ言ってるのか意味分かんないよね。
 2150就寝。