朝ローラー 33TSS_582kJ / 夜ローラー 30TSS_403kJ

0635起床。
雨天なので惰眠を貪り、上の倅の人を学校へ送ってからローラー流し。
【TSS:33.3 IF:0.56 NP:154.1 [W] 消費エネルギー:582.7 kJ】63分 GT4本


午前は術後11週の撮影会と診察で病院へ。レントゲン所見では右大腿転子骨部はくっ付いているみたいで、よかったよかった。主治医には脚の日焼け跡を見て苦笑されたけど。今日で松葉杖を返却した、結局歩く練習しないからほぼ使わなかったな。次回は7週間後の診察予約。

退勤帰宅即ローラー。蒸し暑いくてムカつく。
【TSS:29.9 IF:0.72 NP:198.5 [W] 消費エネルギー:403.1 kJ】34分 GT4本


ぷしゅ

上の倅の人が全日本選手権トラックのジュニアを観て興奮しておるが山形県にバンクないのが残念すぎる。ワイもピスト組んで泉崎バンクとかへ行って練習走したい。
2156就寝。