makorinの日々の雑感

#ぼくらはやすまない

除雪 12分 / 朝ローラー 37TSS_591kJ / 夜ローラー 13TSS_205kJ

2023年02月03日 | 自転車
0512起床。
昨夜就寝前に雪掻いておいてから夜間降雪がなかったので、除雪ブルの押し雪のみ捨てて終わり。12分。


除雪即ローラー。
【TSS:36.8 IF:0.67 NP:205.5 [W] 消費エネルギー:591.3 kJ】48分 GT4本


今日の注意と監視。

ちょいと業務で丸森まで。フォントが変なおじさん感。

些か遅くなったので夜ローラーしてやりたくなかったが帰宅即おビール放り投げローラー。

【TSS:13.2 IF:0.69 NP:211.2 [W] 消費エネルギー:205.1 kJ】16分 GT4本


ぷしゅ

恵方巻とは。

豆はでん六。

アーニャ?(´ω`ノ)(兄ゃ?

2307就寝。