XCSKI＠田沢 13km / 昼ローラー 54TSS_831kJ / 午後練XCSKI＠田沢 5km

0814起床。
ようねた。夜間降雪無し。

今日は娘の人もXCSKIの機運が高まり下の倅の人と田沢へ。

今日は新雪の締まり雪で圧雪も効いてとても滑り易いコンディション。何本かアゲて来週の大会を意識してみるなど。13km 1h04m

今日のレジェンド。
今日の田沢のみーちゃん。

今夜はトン活という怪電波を受信した。先にローラー流しを済まして午後練XCSKI行こうかなと。
【TSS:53.9 IF:0.70 NP:213.5 [W] 消費エネルギー:831.4 kJ】65分 GT4本

終わって補給して30分寝落ち。

トン活という怪電波を受信したこともあり、寝坊した上の倅の人のXCSKI機運が高まり田沢へカロリー消費で午後練へ行く。

スキーくらいしかすることのないフナフナ氏がいた。気温8℃まで上がり雪は湿雪ネッパリ。

したっ！。5km 43分

みーちゃんまた来週ね。
下の子供らを田沢への道すがら上杉神社にドロップしたが、駅までシャトルバスで家まで歩いて帰宅していた。

今日の午前は娘の人と下の倅の人と、午後は上の倅の人とクロスカントリースキーへ行ったわけだが、子供らの身体の動きはスムーズで良いな。

もはや壊れかけのオッさんはエンデュランスでしか勝てない印象。

お外で運動すると気分もスッキリして楽しいし、なにより一緒に運動できるのが嬉しい。

オレたちの雪灯籠まつり。

ぷしゅトン活。

久々に2連休したらスゴイ疲れた気がする。
2151就寝。