makorinの日々の雑感

#ぼくらはやすまない

除雪 14分 / 朝ローラー 24TSS_404kJ / 夜ローラー 42TSS_641kJ

2023年02月15日 | 自転車
0534起床。
夜間降雪は5cm未満で済んだ。これくらいなら許す。14分。

からの除雪即ローラー。
【TSS:23.7 IF:0.63 NP:191.6 [W] 消費エネルギー:404.5 kJ】35分 GT4本


だいたい車は刺さるモノ。


退勤帰宅即ローラー with 上の倅の人と。
【TSS:42.2 IF:0.70 NP:214.6 [W] 消費エネルギー:641.9 kJ】50分 GT4本

1日の中で1番の楽しみが睡眠です。
 2207就寝。