朝ローラー 22TSS_374kJ / 夜ローラー 28TSS_422kJ / 除雪 24分

0547起床。術後8カ月。
降雪ないけど寒い。-6.5℃
【TSS:22.2 IF:0.64 NP:194.0 [W] 消費エネルギー:374.9 kJ】32分 GT4本


ワイの髄内釘が疼くぜ。


吹雪でムカつくので夜ローラーしてやらないつもりで退勤すがら上の倅の人をピックアップして帰宅。

そしたら倅の人が帰宅即ローラーする言うのでワイも帰宅即ローラーするます。
【TSS:27.9 IF:0.70 NP:214.9 [W] 消費エネルギー:422.2 kJ】33分 GT4本


ぷしゅ

白

ようやく夜間降雪が落ち着いてきたっぽいので寝る前に除雪しとく。

休日に遊ぶためには備える常な漢だからな。24分
2338就寝。