朝ローラー 18TSS_312kJ / 夜ローラー 34TSS_555kJ

0554起床。
ギリ除雪するほどではないが明け方降雪で真っ白になってまるで冬。脚重い。
【TSS:18.5 IF:0.64 NP:194.0 [W] 消費エネルギー:312.5 kJ】27分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:33.8 IF:0.66 NP:201.4 [W] 消費エネルギー:555.4 kJ】46分 GT4本


ぷしゅ

2142就寝。