朝ローラー 31TSS_522kJ / 夜ローラー 30TSS_454kJ

0607起床。
雨天なので寝坊。
【TSS:30.8 IF:0.63 NP:193.7 [W] 消費エネルギー:522.7 kJ】45分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。労働のストレスにより飲酒を所望したい気がするが運動で相殺した。
【TSS:29.8 IF:0.70 NP:213.6 [W] 消費エネルギー:454.4 kJ】36分 GT4本

2131就寝。