朝ローラー 14TSS_264kJ / 夜ローラー 29TSS_450kJ

0603起床。
雨天。ようねた。
【TSS:14.3 IF:0.58 NP:177.0 [W] 消費エネルギー:264.0 kJ】25分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。上の倅の人からの燃ゆる感動かごしま通信。

天気良くていいねー。
【TSS:29.3 IF:0.70 NP:214.1 [W] 消費エネルギー:450.4 kJ】35分 GT4本


ぷしゅ

やっぱり牛肉を焼いてから入れる芋煮とか違う気がするんだ。
2142就寝。