朝練@ブドマツ南北 94TSS_1062kJ / 夜散歩

0430起床。
盆地の底はモイスチャーでびしょ濡れ。

ブドマツ北からピークで野生のフナフナにjoinして後半は巡航。よく食べよく寝て自転車乗ってたら風邪治った気がする。

そういや今朝はｶﾃﾞｯｸｽWEBさんの言う通り5.2barで乗ったら良かった気がするプラセボ感じた。
【TSS:94.2 IF:0.82 NP:249.9 [W] 消費エネルギー:1062.4 kJ】40km 1h24m（走行時間）

退勤帰宅即歩く練習。2.3km 26分
床冷たくてムカついたので床暖房つけてやった。あたたたかい。

ローラー機で使用のパワータップG3とデュアレコして係数を確定させようと思ったけれど面倒だからやらない。ってかGパワメはトルクアジャスト対応ナシでしたので明日から脳内掛け算を頑張ります。

自覚症状ないけど割と鼻声だな。
2108就寝。