朝ローラー20TSS_351kJ / 夜ローラー 30TSS_434kJ

0553起床。
いよいよ毛布という神々の温もりを被って寝た。瞬きしたら1h二度寝ワープしてた。結局は朝練時間でギリ雨降らんかったし乗れたな。これは甘えてもうだめだ。
【TSS:20.4 IF:0.62 NP:190.5 [W] 消費エネルギー:351.5 kJ】31分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。やまねなあめ。
【TSS:29.5 IF:0.71 NP:218.0 [W] 消費エネルギー:434.3 kJ】34分 GT4本


そもそも聞かれた事にちゃんと答えるということしない人は人の話をちゃんと聞いていないし聞こうとしていないし確認しないし理解していない説。
2154就寝。