朝ローラー 16TSS_320kJ / 夜ローラー 35TSS_545kJ

0557起床。

雨天。マジあさ起きれんな。
【TSS:16.3 IF:0.55 NP:168.0 [W] 消費エネルギー:320.5 kJ】32分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。

上の倅の人の突貫コンディショニングローラーの20+40にシンクロしてしまう。
【TSS:34.9 IF:0.67 NP:205.6 [W] 消費エネルギー:545.7 kJ】46分 GT4本


ぷしゅ

2148就寝。