あっという間(>_<)

昨日の分を取り戻すってわけでもないけれど、起きたらうって変わっての晴天、西向きの時は向かい風が半端ない状態だったけれど何とかしのいで走ったものの、距離は先日同様に以前なら控えめにしておきましたって距離、走っている間はそんなに感じなかったけれど昼食を終え、必要なものを買い物に行って帰宅後は疲れがどっと出た感じ・・・走力を上げるには長い時間が必要、体重を減らすのもそれなりの時間が必要なのに、走力の衰えと体重増加はあっという間(>_<)、わかっていてもなかなか日頃の節制ができないのも自制心のない証明ですけれど、今は都合の良い言い訳ができる社会情勢ってことに甘えている部分もあるような(^-^;

自転車関係の記事を読んでいたらランと同様に「ソロでの適度な運動は良い」って書いてあるけれど、時間にしてせいぜい１～１．５時間程度らしい、それ以上は体への負荷も大きくってということで控えた方がよさそうなことが書いてあって、今日の衰えを実感したことから身に染みて感じてます(^-^;・・・明日明後日は風も収まりこの季節らしい穏やかな天気の予報、万一の場合を考えてハイキングレベルの山行きを考えてますが、真冬とか真夏の外出をためらうような季節なら簡単に外出を控えることもできるけれど、この季節は自分の中でせめぎ合う気持ちを治めるのが大変です(^-^;