今の実力(^-^;

今日は第５波のまん延防止～緊急事態宣言発令後初めての車での市外、西隣のこちら



へお邪魔してハーフコースを走ってみました。２キロほどアップとトイレで時間を使ってスタートは７時２５分、先日の１０キロのタイムから換算して目標タイムは２時間を切ること、ランナーは歩行者なので交通法規に従って基本的に右側通行順守、歩道が左側にあるときはそちらへ渡りながらで、私のスタート前に走っていた女性ランナーがいい目標になり、６分で入れればと思っていたのがもう少し早く、その後も同じようなペースで２キロ手前で女性ランナーを追い抜いて３キロまでは上りの影響で若干ペースダウン、５キロ通過が２８分１６秒と何とか目標タイムギリギリセーフペース(^-^;

１０キロは５６分０７秒でこの間２７分５１秒、１５キロまではこのコースの最難関で１時間２４分３２秒この間２８分２５秒、台風の余波？１５キロ過ぎへの上り部分は強烈な向かい風で心が折れそうになりながらも何とかしのぎ、このあたりで６分弱ペースを維持できれば目標タイムは何とかギリギリセーフが見えてきましたけれど結構足に来てました(^-^;・・・で、２０キロは１時間５２分２６秒この間２７分５４秒、菰野庁舎前のゴール地点手前で私のエプソンは２１キロ１時間５７分３５秒、そこから１００ｍ追加して終了は１時間５８分０５秒でした。ということでアップダウンの影響をしっかり受けながらも５キロごとは極端なペース変化は無く終了・・・今の実力が良く分かったハーフでした(^-^;



スタート前には無謀にも以前のように折り返してフルもありかな？なんて思いも有ったけれど、１０キロも行かないうちに早々とハーフ終了を決心というか、現実問題として目標タイム切りが精一杯ってことを認識して、９から１１の２キロに１３分以上もかかってガッカリ、１３キロまでの下りでも５分を切れないことに(T_T)・・・かつてはこのコースを８７～８分で走っていたかと思うと加齢だけでは片づけられない問題（早い話がスピード系練習不足）、もしっかりと認識させられました(^-^;

ダウンの後はここへ来れば定番のソフトクリーム、今の時期ベルギーチョコも選択できますが王道の「バニラ」、昼食を途中で仕入れての帰宅でしたが、フルのレース後によく経験するダルさからくる眠気に襲われて・・・ハーフなのに？あんなタイムなのに？って老体は正直です、気持ちは目一杯じゃなかったつもりなのに(^-^;・・・今月中旬の抽選発表は？当選すれば練習メニューをもう少しスピード系を取り入れたものに変更する予定・・・間違いなく筋肉痛が発生しそうな嫌な予感に襲われてます(T_T)