幸せをつくる地図とは？

幸せをつかむ4つの地図の歩き方

【学びたいこと】
どうしても今日読んでおかないといけない一冊
軸を作り直す

人は変わる

【学びたいこと】
①この本
結論：成功・理想のライフスタイルを手に入れるための準備
◉偉大なことをするために、あなたは生まれてきた２３４

★★★できること、あるいは夢を見ていることは、今すぐ始められる。
大胆さには、才能、力、魔法を秘めています。今すぐ始めなさい。
〜ゲーテ２３０
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★★★5年後を見据えて、あなたがインタビューされている場面を想像してみてください。
インタビューアーに、「この5年間、あなたが達成したことで、何を誇りに思っていますか？」と質問されているところを想像してみてください。２１０

★★★それは奇跡でもなく、偶然でもなく、ボブ・ロスが計画したものでした。彼は、計画的に色を使って点をつくっていたのです。１９１

②-a
★★★人生で最も大切な日は2つある。
あなたが、生まれた日と、
なぜ生まれたのかを知った日だ。〜マーク・トウェイン７９

★★★知恵は、結果を予想することで生じる。〜ノーマン・カズンズ９８
チャレンジするものを準備したとき、マジックが起こるのです。１０４

◉生まれてきた理由が明確になった世界
あなたの努力で愛する人々が恩恵を得ている。８５

◆ヒーローズ・ジャーニー
あなたは、あなたの人生のヒーローであり、一人ぼっちではない。９５

②-b ①の後に　項目＋α
最新の神経科学に裏打ち
▲
毎日あなたの願望を記憶させ続ける２５
◉言葉より視覚効果を使う

★★★価値あるコミットをして、そのコミットを定期的に反復すること。
コミットの締め切りは、２４時間以内３６

・人生の内面をサポートする地図＝視覚化することは成功への鍵だ４０

明快な地図＝やるべき理由の明確化

予想の地図＝チャレンジに対して感謝するために
チャンピオン＝ピンチは必ず助けられる
チャレンジに対する準備
期待のマネジメント

◉スキルを身につけることが、メインのゴールではありません。
実際、目的はもう明らかになっています。
スキルを身につけると決断した人は、コミットしたことを決して忘れません。１１３

・人生の外面をサポートする地図
儀式の地図＝重要なことを毎日やり続ける

行動は２種類＝習慣とタスク
タスク＝狙って行動を起こすワンタイムアクション１４４

◉私は偉大な成功者が日々の儀式を持っていることを発見したのです。
毎日、同じことを同じ順番で、つまり、大きな石を最初に取り入れていたら、どうなっていただろうか？１６４

行動の地図

★★★長期的な行動の変化を起こす秘訣は、できるだけ多くの「ビッグ・ピクチャー」（自分の長期的なビジョン）を自分自身の心ん中に描き入れることです。２１

＃夢　繋がり　好きなこと　気持ち　やりたいこと　
＃生きる　生きる意味　瞑想　マインドフルネス

瞑想