令和4年8月21日(日)
大慈寺、もう一つの興味を引いたもの。
｢健康十訓」。
「健康十訓」とは、
１、少肉多菜（肉を少なく、野菜を多く）
２、少塩多酢（塩を少なく、酢を多く）
３、少糖多果（砂糖を少なく、果物を多く）
４、少食多噛（小食で、よく噛かむ）
５、少衣多浴（薄着にして、陽にあたる）
６、少言多行（口先よりも、行動本位で）
７、少欲多施（欲は少なく、他に尽くす）
８、少憂多眠（思い悩まず、よく眠る）
９、少車多歩（車に乗るより、よく歩く）
10、少憤多笑（怒らず、よく笑う）
１、少肉多菜（肉を少なく、野菜を多く）
２、少塩多酢（塩を少なく、酢を多く）
３、少糖多果（砂糖を少なく、果物を多く）
４、少食多噛（小食で、よく噛かむ）
５、少衣多浴（薄着にして、陽にあたる）
６、少言多行（口先よりも、行動本位で）
７、少欲多施（欲は少なく、他に尽くす）
８、少憂多眠（思い悩まず、よく眠る）
９、少車多歩（車に乗るより、よく歩く）
10、少憤多笑（怒らず、よく笑う）
ということ。
1の｢少肉多菜｣は実行していないかな？
魚と肉、必ず食べているので、
｢多肉多菜」かな？
後は、最近実行しているかな？
自分の健康の要因となることの
振り返りの参考になったかな？
有り難し！
