選手に しっかり状況説明 を しながら・・・
計画を していく 方針 は 良いと思います。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20200731110
いままで・・・
２兆、３兆 と 豆腐のように お金を使っていて なんだけれど・・・
やはり 簡素化 に 進んでいくのが 常道 だと思います。。
今日も・・・
イベント で 『まくら』 で お話しましたが、、、
まずは・・・
都市開催 は やめて 国開催 で 進めて欲しい！
この コロナ禍 からの 立ち直り開催 なので・・・ 資金面でも、プログラムでも、、 出来るだけの 簡素化 を目指してほしい。。
東日本大震災（防災） も 含めて・・・
メッセージ力 を 高めながらの 開催 であってほしい！ と 思います。。
世界平和 の 祭典！
が・・・
オリンピック の 持つ ビジョン なんですから。。
５大陸 全ての国々 で 開催できる 祭典 でなければ・・・
意味がない！ のです。。
今日で・・・
１２３日 連続 ブログ更新です！
９年やって 初めてだな。。 (*^^*)
おいらの メッセージ は 皆さんに 少しでも、、 お伝えできたでしょうか？？
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 上高田高齢者会館 フレイル予防のためのストレッチ １５名。。
コロナ禍前 の 昨年から お約束していた イベントです。。
昨年・・・
ふくろうスポーツ館 一般の部（体操クラブ） に わざわざ 見学 に来ていただいて、、、 オファー をしてくれた 皆さま です。。 
やっと・・・
実現出来ましたね。。 (*^^*)
健康づくり の 講師 が 集まって 帯 で指導する シリーズ に 参加しています。。
４０名 参加希望 が 来た中での １５名（コロナ禍 のため） でした。。
ソーシャルディスタンス を 保ちながら の 指導ですが なかなか 盛り上がりました。。
サルコペニアとフレイル レクチャー ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ コグニダウン
皆さん と 色々な お話が出来ました。。
ふくろうサロン。。
１４：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助 ７名。。
ふくろうの家 からも ２名様 体操の時間 に 参加してくださいました！ <(_ _)>
からだ を 動かす機会。。
とても 大切なこと！！
難しい 縦割り制約 を とっぱらって・・・
皆さんに 運動のたのしさ を味わってもらいたいね。。
フレイル（虚弱） に つなげないためにも・・・
椅子座位； 脳トレ ～ 整体操抜粋 ～ コグニサイズ ～ チューブトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ソフトギムダウン
家 の ２名様 お帰りになると・・・
５名（当たり前だけれど・・・）。。
少なくなったなぁ。。
介護現場 で 定員一杯 を目指すのは・・・
難しいことです。。
１６：００ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ４名。。
T内さん・・・
火曜日お休み で 心配していましたが、、、
すっかり 忘れていたようです。。 
まぁ・・・ よかった。。
しっかりしごいておきました。。
元気が一番です！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムボールあしトレーニング ～ 立位； ソフトギム あしトレ＆スクワット ～ カーフレイズ（踵上げ） ～ スクワット＋踵上げ ～ 片足立ち ～ 合気ウォーク ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ スプリットスクワット ～ マシン＆個別トレ ～ ソフトギムダウン
M田さん と・・・
水泳＆乗馬 の おはなし をさせていただいて、、、
骨盤を立てる！ 背骨を乗せる！！
という アドバイス をしました。。
ふくろうスポーツ館。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
B場さん も 先週 は・・・ 有給とって 家にいて すっかり忘れていたそうです。。 (*^^*)
まぁ・・・
そういうこともあっていい！ (*^^*) 毎回じゃ困るけどね。。
今日も・・・
お休みでしたけれど、、、
用事 があるらしい。。（わざわざ・・・ 先生 に 会いに来ていただきました。。 <(_ _)> ）
椅子座位； 整体操基本動＋ルーシーダットン ～ 整体操あしトレ ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ） ～ 片足立ち ～ スクワット＋踵上げ ～ 椅子 股関節はがし ～ マット座臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
N國さん は・・・
１９時までで フラ に移動するらしいので、、、
中（中盤） に・・・
ポールストレッチ を 入れて ダウン としました。。
なので・・・
皆さん、、 そこから 筋トレ＆ストレッチ キツカッタようでした。。 
それでも・・・
鬼の 萩野先生 は、、、
最後まで やっていただきます。。
お金 いただいていますっから～～