惜しかったな！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/sports/mainichi-20220108k0000m050247000c
姪っ子 の 卒業した 高校です！
姪っ子 は 柔道部 でしたが、、、
この高校は昔から ラグビー は強かった！！
強くなるのも・・・
やっぱ 人 だよな。。
柔道 は やってきたスポーツ（武道）。。
ラグビー は やりたかったスポーツ！！
姪っ子は・・・
やはり ラグビー の強い 帝京大学 を卒業しました。。
なんてことない といえば なんてことない んですが・・・
うらやましいな！ と 思いつつ、、、
人生の 必然 部分 に 入ってくるのかな？？
夢 を叶える！
ヒーローになりたい！
という 夢 を叶えた えびちゃん の ストーリー NHK の 逆転人生 を 視ました（録画）。。
彼は・・・
アリススポーツクラブ時代に、、 フィットネスアルバイト（サブ）コーチ で 入ってきたのですが、、、
仮面ライダー に 憧れて（アリス時代に 仮面ライダー の マスクとコスチューム；自作 をつけ 子どもたちの前 で デモンストレーションイベント を行いました！ この 番組 でも アリス の屋上で 仮面ライダー の 格好 をした えびちゃん の 写真 が出ていたな。。）、、 プロレス（ＵＷＦ） に 入って 秋田（地域密着） で 超人ネイガー で 成功するまでの ヒストリー が 描かれていました。。
ヒーローになりたい！
という 夢 を 叶えた えびちゃん の行動に 羨ましさ を感じながら、、、
おいらが やっていること も 大きく違いはないな！
キーワード は 地域密着 です！！
朝から・・・ 気温 は低かったですが、、、
新宿LSDコース を 走りました！
～～
雪だるま？ ～～ かき集めて つくったんだね！(*^^*)
正月休み を 終えて・・・
最初の １週間！
少しずつ 平常 に戻しつつありますが・・・
仕事 は 当たり前！
トレーニング は 習慣。。
勉強 を しっかり 組み立てないとな。。
心理学 の 勉強 を しっかり 気を取り直して やっていかんとな。。
寒さに負けず・・・ ～～
ニュースな会 は まだ 始まりません。。
なので・・・
録画 した ビデオ を 視ました。。
パリオリンピック で・・・
正式種目 になった ブレーキン！（ブレークダンス） の 半井（なからい）重幸氏 の ヒストリー が NHK で描かれてました。。
まさしく・・・
後生畏るべし だな。。
世の中に出てきて champion に なる 人間 は やはり 違います。。（挫折を乗り越える 力 があるね！）
ダンス は スポーツ？ 芸術？？
バレエ は 芸術！
アリススポーツクラブ時代に・・・ カルチャー で 指導していた バレエ の M先生 に、、、
スポーツ？？ バレエ と一緒にするな！ バレエ は 芸術だ！！
と 一喝 されたことを 思いだします。。
おいらには・・・
オリンピック に 出場するような 選手 は・・・
同様 芸術 の 域 に達していると いまでは 反論 出来るけどね。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング T中さん。。
やはり・・・
歩く、、 脚に力 を入れる トレーニング は 右足 の 脛 の皮膚に トラブル を起こすようです。。
ふくろうスポーツ館 T中さん の 準備。。
なので・・・
今日は 右足 は さほど 動かさず、、、
左脚 と 体幹 を中心にトレーニング を行って、、、
様子を見ることにしました。。
椅子座位； 左膝 伸展＆屈曲 ～ 股関節 ソフトギム 内転 ～ チューブ 外転 ～ ベッド臥位； 股関節ストレッチ ～ ヒップリフト ～ 躯幹筋（背中）トレーニング ～ 杖歩行
一人で 歩けるように と レンタルした・・・
サイドウォーカー？ の ような 四点杖
を 使って 歩行トレーニング を 行いました。。
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング Y島さん。。
脳卒中リハビリ・・・
Y島さん の トレーニング後。。。
先月から 始めましたが、、、
ちょっと グダグダ だったので、、、
Y島さん が 筋の使い方 を 思いだせるように、、、
繰り返しリズム（サーキット形式） で トレーニング を行ってみました。。
椅子座位； （背中＆スクワット → 脚筋トレ → 肩・肘 ROMトレーニング → 肩・肘 自力トレーニング）×２ ～ 立位； テーブル拭き＆歩行 ～ 椅子座位； 麻痺側でテーブル拭き ～ ベッド臥位； 下半身ストレッチ
流れとしては・・・
一歩前進 かな。。
月２回 でのトレーニング を 予定しているので、、、
次回は・・・
ベッド のところを 歩行 でいこうかな。。
ふくろう を 中心拠点 にして、、、
おいらは 中野 で 健康づくり で 地域密着 を つくっていきたいね！
がんばります！ <(_ _)>